Pilates
Pilates en grupos reducidos. Prueba éste método de acondicionamiento físico que está indicado por gran número de traumatólogos para el tratamiento de problemas de espalda, y para corregir la postura. El método Pilates reúne la filosofía del ejercicio occidental más dinámico con la filosofía oriental que trabaja el control corporal... LEER MÁS
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Fisioterapia
En ArtrosSalud10, te tratarán fisioterapeutas colegiados, que darán la mejor respuesta a tu problema. Nuestros fisioterapeutas te harán una historia clínica, así como un valoración previa, que les permitirá hacer un diagnostico fisioterápico objetivo y elegir las mejores técnicas de tratamiento, para que los resultados sean óptimos. Te ofrecemos instalaciones... LEER MÁS
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Embarazo, Postparto, Incontinencia
Oimos hablar de suelo pélvico y cada vez nos vamos familiarizando más con el termino, pero, ¿realmente sabemos qué es y cómo funciona? El suelo pelvico es un conjunto de estructuras musculares, ligamentosas y fasciales que cierran la cavidad pélvica por su parte inferior y ayudan a sostener los órganos... LEER MÁS
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Pilates
Pilates en grupos reducidos.
Prueba éste método de acondicionamiento físico que está indicado por gran número de traumatólogos para el tratamiento de problemas de espalda, y para corregir la postura.
El método Pilates reúne la filosofía del ejercicio occidental más dinámico con la filosofía oriental que trabaja el control corporal y la fluidez, siendo de éste modo un referente para el entrenamiento del cuerpo y de la mente.
Beneficios del Método Pilates
Da fuerza y estabilidad al tronco. Trabajando de forma especial la musculatura abdominal.
Trabaja la elasticidad y la flexibilidad muscular.
Desarrolla el equilibrio y mejora la coordinación.
Trabaja la corrección postural.
Mejora el tono muscular.
Mejora la ejecución deportiva.
Disminuye el sufrimiento articular, así como los dolores y molestias musculares.
Se gana autoconciencia del cuerpo, y control.
Aumenta nuestra resistencia al estrés y produce relajación.
Trabaja la elasticidad y la flexibilidad muscular.
Desarrolla el equilibrio y mejora la coordinación.
Trabaja la corrección postural.
Mejora el tono muscular.
Mejora la ejecución deportiva.
Disminuye el sufrimiento articular, así como los dolores y molestias musculares.
Se gana autoconciencia del cuerpo, y control.
Aumenta nuestra resistencia al estrés y produce relajación.
Mejora la movilidad articular consiguiendo un cuerpo ágil y flexible.
El Método pilates como método de relajación
Esta disciplina también está plenamente indicada para combatir el estrés, debido a que es una técnica que requiere un control mental, y corporal importante. Se trata de ejercicios lentos, y precisos que requieren mantener centrada la atención en la respiración y el movimiento, e incluso en ocasiones visualizarlo. Trabajando la potencia muscular a la vez que la flexibilidad y resistencia, se conseguirá corregir la postura y prevenir lesiones. En definitiva, mejorar la condición física y ganar en calidad de vida.
¿Quién puede practicarlo?
Éste ejercicio está indicado en personas de cualquier edad y sexo. También en mujeres embarazadas, como ejercicio de preparación al parto , y en el postparto ,siempre y cuando no haya ninguna circunstancia especial que lo contraindique. Son clases adaptadas de forma personal, impartidas por fisioterapeutas cualificados.
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Fisioterapia
En ArtrosSalud10, te tratarán fisioterapeutas colegiados, que darán la mejor respuesta a tu problema.
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Nuestros fisioterapeutas te harán una historia clínica, así como un valoración previa, que les permitirá hacer un diagnostico fisioterápico objetivo y elegir las mejores técnicas de tratamiento, para que los resultados sean óptimos.
Te ofrecemos instalaciones completamente equipadas, y tratamientos personales realizados en cabinas independientes, respetando de éste modo al máximo tu derecho a la intimidad.
La calidad humana y técnica de nuestro equipo, unido a su amplia experiencia laboral, permite garantizar el éxito de nuestros tratamientos.
¿Que tratamos?
- Contracturas
- Lesiones de origen traumatológico y reumatológico: Esguinces cervicales, lumbalgias, cervicalgias, ciáticas, artritis…
- Lesiones deportivas: Esguinces de tobillo, esguinces de rodilla, roturas fibrilares, tendinitis, sobrecargas musculares…
- Accidentes de tráfico y lesiones laborales: Secuelas de latigazo cervical, cervicalgias postraumáticas, epitrocleitis, epicondilits (debido al uso del ratón)…
- Secuelas Postquirúrgicas: Cirugía de protesis de rodilla,protesis de cadera, mastectomías, artroplastias…
- Prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria en la mujer. Recuperación en el post-parto. Tonificación abdominal.
- Lesiones de caracter neurológico: Parkinson, Hemiplejia…
- Linfedemas
- Disfunciones craneotemporomandibulares y orofaciales
- ATM, articulación temporomandibular
- Cefaleas, migrañas
Medios y técnicas que empleamos
Terapia manual.
Masaje terapéutico, deportivo, circulatorio y de mantenimiento.
Drenaje linfático Manual.
Electroterapia y termoterapia.
Vendajes funcionales.
Liberación instrumental miofascial.
Neurodinámica.
Y mas…
Embarazo, Postparto, Incontinencia
Oimos hablar de suelo pélvico y cada vez nos vamos familiarizando más con el termino, pero, ¿realmente sabemos qué es y cómo funciona?
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El suelo pelvico es un conjunto de estructuras musculares, ligamentosas y fasciales que cierran la cavidad pélvica por su parte inferior y ayudan a sostener los órganos pélvicos en su posición correcta, y a dar una correcta funcionalidad fisiológica (micción, defecación, orgasmo…) Este conjunto de estructuras, asociado a la musculatura abdominal, espinal y el diafragma, consiguen dar estabilidad a nuestra columna y pelvis.
Nuestro suelo pélvico es dinámico y se adapta a nuestros movimientos y funciones, por eso cundo está alterado, ya sea por debilidad o aumento del tono, también va a alterar su funcionalidad , lo que trae consecuencias negativas en el resto de estructuras y órganos.
Algunas de las patologías que nos podemos encontrar más habitualmente son:
Incontinencia urinaria:
Se manifiesta con pérdida de orina al realizar algún esfuerzo (tos, estornudo…), como consecuencia del aumento de presión abdominal. Si se produce un deseo urgente de orinar y somos incapaces de frenar esa sensación, estaríamos hablando de una incontinencia urinaria de urgencia. Ambos tipos se pueden tratar con fisioterapia uroginecológica.
Prolapso:
el prolapso se describe como el descenso de algún órgano pélvico, ya sea vejiga o uretra, útero o recto debido a una incompetencia perineal causada por algún trauma (cirugía, parto…) o por alguna causa interna (genética, edad…). Suele provocar sintomatología tal como dolor pélvico, molestias al mantener relaciones sexuales, al orinar o defecar, sensación de pesadez en la parte inferior de la pelvis…así como otra serie de problemas asociados.
Estreñimiento:
El estreñimineto puede causar problemas en nuestro suelo pélvico cuando va asociado a esfuerzos repetitivos al evacuar, provocando un debilitamiento del suelo pélvico e incluso alteraciones neurovegetativas del mismo.
Incontinencia anal:
ya sea de gases o heces, puede estar provocada por una alteración en el tono del esfinter anal o alteraciones a nivel musculo-ligamentoso.
Disfunciones sexuales:
Dolor en las relaciones, anorgasmia, vaginismo, son problemas que pueden estar ocasionados por una alteración en la esfera perineal, que se pueden tratar con fisioterapia.
Psicología
La salud mental abarca el bienestar emocional, psicológico y social por lo que tiene un impacto significativo en la vida de cada persona.
En nuestras sesiones de psicología, utilizamos diferentes enfoques terapéuticos basados en la evidencia y adaptados a tus necesidades individuales. Trabajaremos juntos para identificar y superar obstáculos, desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas, fomentar un crecimiento personal duradero, fomentar las relaciones interpersonales y promover una comunicación efectiva y afectiva.
Algunas áreas que trabajamos son:
• Terapias individuales para adultos y adolescentes.
• Desarrollo personal y profesional.
• Terapias de control de impulsos.
• Talleres de comunicación interpersonal.
• Terapias de pareja.
• Terapias de familia.
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